‘나는 ~이 충분한 사람이다’라는 말은 대단히 강력한 힘이 있다.
자신이 여러 면에서 충분한 사람이라는 것을 믿으면
자신감을 손상시키는 불필요한 불안감으로부터 자유로워질 수 있다.
자신이 부족하다는 생각, 가치 없는 사람이라는 생각,
호감이 가지 않는 사람이라는 생각은
수많은 현대인이 겪는 불안감과 우울증의 원인이다.
- 마리사 피어 (영국 심리 치료사)

타인에게 칭찬받기를 바라는 것은
부족한 자신감의 또 다른 표식입니다.
스스로를 칭찬하면 독립적이고
자기 확신이 강한 사람이 될 수 있습니다.
물론 남에게 칭찬받는 것은 바람직하고, 기분 좋은 일이지만
진정한 자신감을 위해선
스스로를 주기적으로 칭찬하는 것이 필요합니다.
(차동엽, ‘천금말씨’에서 인용)